Aunque ahora
está de moda, la atención plena ha sido una práctica reconocida a lo largo de
la historia. Los niños son expertos en ello, pues se centran en el AHORA mucho
más que los mayores. Os vamos a ir proponiendo unas prácticas muy sencillas
para ir probando en casa. Volando cometas y la Federación
de autismo nos regalan unas sesiones preciosas, que van acompañadas de
un esquema con pictogramas de cada sesión.
La
primera sesión es un Automasaje, cuyo objetivo es “inducir a la relajación a
través del tacto profundo”, así como aprender a percibir las sensaciones de
calor que nos proporcionan las manos”.
En la
primera parte del video se trata la explicación para los padres de cómo se realiza
y qué nos proporcionará esta actividad. A partir del minuto 1:38 se desarrolla
la práctica. Os dejamos también el documento con la secuencia con pictogramas.
SECUENCIA DE PICTOGRAMAS:
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